انهيدونيا أو فقدان الشغف Anhedonia مع دكتورة رباب محي الدين

انهيدونيا أو فقدان الشغف (Anhedonia) 

• المتمثل فى عدم القدرة على الاستمتاع بالحياة، الأشياء التى تحب، الأكل الخروج هواياتك المفضلة 
• كل شيء يصبح صعبًا عليك  تكره أن تستيقظ، وإذا استيقظت لا تدرى كيف تنام ، الأيام تتكرر  وكل شيء يبدو مملًا، وحتى أتفه الأشياء تبدو صعبة للغاية..

أنهيدونيا من أهم أسبابها:

• الإجهاد المزمن والانخراط فى العمل  حيث الألم يفقد الشعور بالاستمتاع
• الإرهاق النفسي والضغوط المستمرة لفترات طويلة  تؤدى إلى الإنهاك وعدم رؤية الأمور الجيدة
• الروتين 
• عدم وجود الدافعية للاستمرار فى علاقة أو عمل 
• عدم وجود هدف واضح للحياة 
•  مشكلات نفسية مثل الخوف  والقلق  والشعور بالذنب

• أنهيدونيا ليست مرضًا  بل قد تكون عرضًا لأمراض نفسية أشد وطأة..
• فقدان الشغف قد يصل إلى الاكتئاب الحاد  وتتعطل معه الحياة..

كن حريصًا على حياتك واهتماماتك  ولا تجعل الضغوط تفقدك أجمل أوقاتك :

• جرّب أشياء جديدة 
• ضع لنفسك أهدافًا صغيرة ممكنة التحقيق 
• حفّز ذاتك بالفعل والحركة والنشاط 
• انخرط فى حياة اجتماعية ولا تنعزل 
• أعد اكتشاف ما تحب وما يمكنه أن يجعلك سعيدًا 
• تذكر أنه يمكنك دائمًا البدء من جديد 

دكتور رباب محى الدين 

استشاري صحة نفسية وعصبية إكلينيكي  وعلاقات أسرية